Remédio para combater insónias

A seguinte infusão feita a partir de banana e canela permite relaxar os músculos e essas possíveis sobretaxas relacionadas ao estresse.

Esta bebida reduz a presença de cortisol no sangue para facilitar o sono. É excelente!

Ingredientes :

1 banana biológica

1/2 colher de chá de canela (2,5 g)

1 litro de água

Preparação :

Esse remédio é muito fácil de preparar. A primeira coisa é obter bananas biológica. Por quê? Para usar a sua pele e deve, portanto, ter sido cultivada em um ambiente livre de pesticidas.

Depois de ter suas bananas, cortar as pontas e colocá-los em uma panela cheia de água e por a ferver . Adicionar meia colher de chá de canela e deixe em infusão. Deve ferver durante pelo menos 20 minutos. Após o tempo decorrido, deixe descansar pelo menos 10 minutos.

Está quase pronto, pode adicionar um pouco de mel para adoçar. Não adicione açúcar, porque o remédio vai perder eficiência.

Como tomar :

Beba essa infusão uma hora antes de ir dormir. Lembre-se que pode demorar vários dias até ter os seus efeitos. Devemos ser pacientes!

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